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Yoga : découvrez le top 5 des pratiques tendance à tester absolument en 2023

Le yoga, cette pratique ancestrale qui unit le corps et l’esprit, est plus que jamais d’actualité. Avec une multitude de variantes, il y a un yoga pour chacune d’entre nous. Que vous soyez à la recherche d’une pratique active ou passive, le yoga offre une multitude de possibilités. Alors, prête à découvrir les tendances yoga de cette année ?

Yoga aérien, le yoga qui prend de la hauteur

Le yoga aérien, c’est le yoga qui vous fait littéralement décoller. Cette discipline, qui mélange yoga et gymnastique acrobatique, utilise une balançoire de tissus suspendus pour réaliser des postures classiques de yoga… mais dans les airs !

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En plus d’offrir une expérience unique, le yoga aérien est un véritable allié pour votre forme physique. Il tonifie les muscles, combat la cellulite, étire la colonne vertébrale et aide à définir la silhouette. Et pour une expérience encore plus intense, pourquoi ne pas essayer le yoga aérien en plein air, face à la mer ?

Sup Yoga, le yoga sur l’eau

Le Sup Yoga, c’est le mariage parfait entre le yoga et le surf. Ici, le tapis de yoga traditionnel est remplacé par une planche de surf. Cette pratique vous permet de bénéficier des bienfaits du yoga tout en travaillant votre équilibre, votre coordination et votre endurance. Et avec le mouvement de l’eau, vous vous sentirez plus connecté à la nature.

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Yoga Bikram, le yoga à haute température

Le yoga Bikram, c’est le yoga qui fait monter la température. Pratiqué dans une salle chauffée à 40 degrés, il enchaîne une série de postures et d’exercices de respiration. Cette pratique intense stimule tous les organes, glandes, tendons, ligaments, os et même l’esprit. En plus de tonifier votre corps, le yoga Bikram vous aide à trouver la paix intérieure.

https://www.instagram.com/p/CuGSBZUAORy/

Yoga Vinyasa Flow, le yoga en mouvement

Le Yoga Vinyasa Flow est idéal pour ceux qui cherchent une pratique dynamique. Ici, les postures s’enchaînent de manière fluide, toujours rythmées par la respiration. Cette pratique, qui combine des postures debout, assises, couchées et inversées, est parfaite pour travailler l’équilibre et la concentration.

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Yoga du visage, le yoga pour une peau rayonnante

Et si vous appliquiez les principes du yoga à votre visage ? Le yoga du visage, ou gymnastique faciale, est une pratique qui consiste à exercer les muscles du visage pour conserver leur fermeté naturelle. En plus de tonifier votre visage, cette pratique améliore l’élasticité des muscles et favorise la circulation. Un véritable soin de beauté naturel !

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Alors, prêtes à découvrir le yoga qui vous convient le mieux ? N’oubliez pas, le plus important est de choisir la pratique qui vous fait du bien, à votre corps comme à votre esprit.

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